Curso Online Programación de Entrenamiento para Mujeres

Descripción del Curso:

La Certificación en Programación de Entrenamiento para Mujeres de Iberoamérica Fitness está diseñada para entrenadores y personas que entrenan y que desean especializarse en la planificación de programas de entrenamiento personalizados específicamente para mujeres.

Este curso te enseñará a adaptar el entrenamiento a las diferentes etapas de la vida femenina, desde el ciclo menstrual hasta el embarazo y la menopausia, proporcionando una formación sólida y basada en las necesidades fisiológicas únicas de las mujeres.

Lo que Aprenderás:

• Adaptar el entrenamiento a cada fase del ciclo menstrual.
• Diseñar programas de fuerza y resistencia personalizados para mujeres.
• Entrenar a mujeres en etapas clave de la vida como el embarazo y la menopausia.
• Crear estrategias nutricionales específicas para mujeres en distintas etapas.
• Implementar técnicas de recuperación y regeneración muscular adaptadas.

¿A quién está dirigido?

Este curso está dirigido a usuarios de gimnasios, interesados en el fitness, instructores físicos, entrenadores personales, coaches de fitness, y profesionales del deporte y l anutrición que buscan especializarse en el entrenamiento femenino. También es ideal para mujeres interesadas en aprender a programar sus propios entrenamientos de manera efectiva y personalizada.

Modalidad y Duración:

• Modalidad: 100% online por Zoom.
• Duración: 12 semanas (3 módulos de 4 semanas, con 2 clases semanales).
• Días y Horarios: Lunes y Miércoles 11:00 AM - 12:30 PM.

Certificación Avalada:

Obtendrás una certificación oficial al finalizar el curso, avalada por

Iberoamérica Fitness.

FMAFFFN 

ICN MX

Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Puebla en CDMX.

Costos:

• Pago por curso completo: 2500 MXN.
• Pago por módulo: 1500 MXN.

Contenido:

MÓDULO 1: Fundamentos de la Programación del Entrenamiento para Mujeres

Semana 1: Introducción y Evaluación Inicial

Semana 2: Principios del Entrenamiento de Fuerza para Mujeres

Semana 3: Entrenamiento Funcional y Adaptaciones Específicas

Semana 4: Programación de Entrenamiento Según Objetivos

MÓDULO 2: Diseño Avanzado y Aplicación Práctica del Entrenamiento para Mujeres

Semana 5: Periodización y Planificación del Entrenamiento

Semana 6: Entrenamiento Específico para Diferentes Etapas de la Vida

Semana 7: Factores Claves en el Rendimiento y Recuperación

Semana 8: Evaluación Final y Aplicaciones Prácticas